Lupus həyatınızın bir çox hissəsini təsir edə bilən ömürlük xroniki xəstəlikdir. Bununla belə, lupuslu bir çox insan uzun və sağlam ömür yaşayır. Siz simptomlarınızı idarə etmək, lupus alovlarının qarşısını almaq və lupusun çətinliklərinin öhdəsindən gəlmək üçün bəzi addımlar ata bilərsiniz.
Lupus simptomlarıma nəzarət etmək üçün nə edə bilərəm?
Lupusunuzu nəzarət altında saxlamağın ən yaxşı yolu müalicə planınıza riayət etmək və özünüzə qayğı göstərməkdir.
Bu addımlar kömək edə bilər.
Hücumun nə vaxt gəldiyini necə təyin edəcəyinizi öyrənin.
Həkimlərinizlə mütəmadi olaraq yoxlayın.
Özünüzə real hədəflər qoyaraq stressi azaldın.
Günəşdə, floresan və halogen işıqda keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın.
Çox vaxt sağlam qidaları seçin.
Kifayət qədər yatın və istirahət edin.
Həkiminiz dedikdə və ya yaxşı hiss etdikdə orta dərəcədə məşq edin.
Etibar edə biləcəyiniz və kömək üçün müraciət edə biləcəyiniz insanlardan ibarət bir dəstək sistemi qurun.
Müalicə planınıza riayət etmək və özünüzə qayğı göstərmək üçün ən yaxşı səylərinizə baxmayaraq, lupus simptomlarınızın daha pis olduğu vaxtlar ola bilər. Bu vəziyyətdə simptomları aradan qaldırmaq yolları haqqında həkiminizlə danışın.
Lupus hücumları nədir?
Semptomlarınızın pisləşdiyi və xəstələndiyiniz vaxtlara qızdırma/hücum deyilir. Hücumlar gəlib keçə bilər. Bir həftə sizdə şişlik və səpgi ola bilər, növbəti həftə isə simptomlarınız olmaya bilər. Bəzən alovlar aşkar simptomlar olmadan baş verir və yalnız laboratoriya testlərində görünür.
Bəzi qızdırmalar mülayimdir, lakin bəziləri ciddidir və tibbi yardım tələb edir.
Lupus alovlanması üçün bəzi tetikleyiciler hansılardır?
Ümumi tətiklərə aşağıdakılar daxildir:
Çox işləmək və kifayət qədər istirahət etməmək
Stress
günəşdə olmaq və ya yaxın flüoresan və ya halogen işığa məruz qalmaq
İnfeksiya
zədə
Lupus müalicəsi üçün dərmanlarınızı pozur
Digər növ dərmanlar
Lupus üçün dərman qəbul etsəniz belə, bəzi şeylərin qızdırmaya səbəb olduğunu görə bilərsiniz. Məsələn, lupus dərmanınızı qəbul etsəniz belə, simptomlarınız günəşdə və ya işdə ağır bir gündən sonra alovlana bilər.
Mən lupus hücumu olub-olmadığımı necə bilə bilərəm?
Lupus alovlanması tez-tez xəbərdarlıq əlamətlərinə malikdir. Xəbərdarlıq əlamətlərini görsəniz və onları tez müalicə etsəniz, qızdırmaların qarşısını almağa və ya daha az şiddətlənməyə kömək edə bilərsiniz. Qızdırmadan əvvəl simptomlarınız pisləşə bilər və ya yeni əlamətlər və əlamətlər əldə edə bilərsiniz.
Məsələn:
daha yorğun hiss edir
ağrı
Dağıntı
Yanğın
Mədə ağrısı
Şiddətli baş ağrısı
başgicəllənmə
Qızdırmanın yüngül və ya ciddi olacağını bilmək üçün heç bir yol yoxdur. Yüngül və ya orta dərəcəli hücumlar yalnız səfeh və ya daha çox oynaq ağrısına səbəb ola bilər. Lakin şiddətli hücumlar ürək və böyrək xəstəliyiniz ətrafında maye yığılması da daxil olmaqla bədəndəki orqanlara zərər verə bilər.
Alevlenmenin xəbərdarlıq əlamətlərini görsəniz, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Həkiminiz dərmanlarınıza və ya müalicə planınıza düzəlişlər etmək istəyə bilər.
Lupus olduğu üçün yediyimi dəyişməliyəmmi?
Bu mümkündür. Semptomlarınızdan və ya müalicə planınızdan asılı olaraq, nə yediyinizdə dəyişiklik etməlisiniz. Lupusunuza görə xüsusi qidalar yemək və ya digər qidaları məhdudlaşdırmaq lazımdırsa, həkiminizdən soruşun.
Əgər lupusunuza görə hiperlipidemiya (qanda yüksək yağ səviyyəsi) inkişaf etdirirsinizsə, az yağlı yemək planına əməl etməlisiniz.
Steroidlər və digər dərmanlar kilo almağınıza səbəb olarsa, aşağı kalorili yemək planına sadiq qalmaq istəyə bilərsiniz.
Lupuslu insanlar günəşdən qaçmalı olduqları üçün D vitamini çatışmazlığı ola bilər. Həkiminiz sizə vitamin qəbul etməyi təklif edə bilər.
Sağlam qidalanma haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Lupus varsa, peyvənd oluna bilərəmmi?
Bəli, çoxlu kadrlar əldə edə bilərsiniz, amma hamısı deyil. Canlı virussuz peyvəndlər lupuslu insanlar üçün təhlükəsizdir. Lupus həmçinin qrip və ya pnevmoniya kimi infeksiyalar üçün riskinizi artırır, buna görə də həkiminiz çox güman ki, qripə qarşı peyvənd və pnevmoniya peyvəndi almağınızı tövsiyə edəcək.
Lupuslu insanlar üçün təhlükəsiz peyvəndlərə aşağıdakılar daxildir:
Qrip peyvəndi (Burun spreyi deyil, qripə qarşı peyvənd tələb etdiyinizə əmin olun. Burun spreyi virusun canlı formasına malikdir və lupuslu və ya sizinlə yaşayan hər kəs üçün tövsiyə edilmir.)
pnevmoniya peyvəndi
İnsan papillomavirusu (HPV) peyvəndi
Tetanoz, difteriya və hüceyrəsiz göyöskürək (Td / Tdap) peyvəndi
Canlı virus peyvəndləri və lupuslu insanlar üçün təhlükəsiz olmaya bilər:
qripə qarşı burun spreyi peyvəndi
Suçiçəyi (suçiçəyi) peyvəndi
Herpes Zoster peyvəndi
Qızılca, kabakulak, məxmərək (MMR) peyvəndi
Ancaq lupuslu bəzi insanlar canlı viruslarla peyvənd olunduqda heç bir problem görmürlər. Sizin üçün ən yaxşısı barədə həkiminizlə danışın.
Lupus ilə mübarizə aparmaq üçün nə edə bilərəm?
Lupus kimi xroniki bir xəstəliklə mübarizə çətin ola bilər. Səhhətiniz və lupusun iş və ailə həyatınıza təsiri ilə bağlı narahatlıqlar stresli ola bilər. Semptomlarınız və hissləriniz haqqında həkiminizlə və başqaları ilə danışın. Siz həmçinin məsləhət vermək və ya dəstək qrupuna qoşulmaq barədə düşünə bilərsiniz. Bir çox insanlar oxşar təcrübələri olan başqaları ilə danışmağı faydalı hesab edirlər.
