مرض الذئبة هو مرض مزمن مدى الحياة ويمكن أن يؤثر على أجزاء كثيرة من حياتك. ومع ذلك ، يعيش الكثير من المصابين بمرض الذئبة حياة طويلة وصحية. يمكنك اتخاذ بعض الخطوات للسيطرة على الأعراض الخاصة بك ، ومنع تفشي مرض الذئبة ، والتعامل مع تحديات مرض الذئبة.
ماذا يمكنني أن أفعل للسيطرة على أعراض مرض الذئبة لدي؟
أفضل طريقة للسيطرة على مرض الذئبة هي اتباع خطة العلاج والاعتناء بنفسك.
يمكن أن تساعد هذه الخطوات.
تعلم كيف تتحقق من حدوث هجوم.
تحقق مع أطبائك بانتظام.
قلل من التوتر بوضع أهداف واقعية لنفسك.
قلل من الوقت الذي تقضيه في الشمس وضوء الفلوريسنت والهالوجين.
اختر الأطعمة الصحية في معظم الأوقات.
احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
تمرن باعتدال عندما يقول طبيبك أو يشعر بالراحة.
قم ببناء نظام دعم للأشخاص الذين تثق بهم وتلجأ إليهم للحصول على المساعدة.
على الرغم من بذل قصارى جهدك لمتابعة خطة العلاج الخاصة بك والاعتناء بنفسك ، فقد تكون هناك أوقات تسوء فيها أعراض مرض الذئبة. تحدث إلى طبيبك حول طرق تخفيف الأعراض عندما يكون هذا هو الحال.
ما هي هجمات الذئبة؟
تسمى الأوقات التي تسوء فيها الأعراض وتمرض بالحمى / النوبات. يمكن أن تأتي الهجمات وتذهب. قد يكون لديك تورم وطفح جلدي في أسبوع واحد ، وفي الأسبوع التالي قد لا تظهر عليك الأعراض. تحدث النوبات أحيانًا بدون أعراض واضحة ولا تُرى إلا في الاختبارات المعملية.
تكون بعض أنواع الحمى خفيفة ، لكن بعضها خطير ويتطلب رعاية طبية.
ما هي بعض مسببات نوبات احتدام الذئبة؟
تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:
العمل كثيرًا وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة
ضغط عصبى
التعرض للشمس أو التعرض لضوء قريب من الفلوريسنت أو الهالوجين
عدوى
إصابة
تعطيل الأدوية الخاصة بك لعلاج مرض الذئبة
أنواع أخرى من الأدوية
حتى إذا كنت تتناول دواءً لمرض الذئبة ، فقد تجد أن بعض الأشياء تسبب الحمى. على سبيل المثال ، حتى إذا كنت تتناول دواء الذئبة ، فقد تشتد الأعراض بعد يوم شاق في الشمس أو في العمل.
كيف أعرف ما إذا كنت مصابًا بنوبة الذئبة؟
غالبًا ما يكون لنوبات احتدام الذئبة علامات تحذيرية. إذا لاحظت العلامات التحذيرية وعالجتها بسرعة ، يمكنك المساعدة في الوقاية من الحمى أو تقليلها. قبل أن تصاب بالحمى ، قد تزداد الأعراض سوءًا أو قد تظهر عليك علامات وأعراض جديدة.
على سبيل المثال:
الشعور بالتعب أكثر
وجع
حطام
نار
ألم المعدة
صداع حاد
دوخة
لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كانت الحمى ستكون خفيفة أم خطيرة. قد تتسبب الهجمات الخفيفة أو المتوسطة في حدوث طفح جلدي أو المزيد من آلام المفاصل. لكن الهجمات الشديدة يمكن أن تلحق الضرر بأعضاء الجسم ، بما في ذلك تراكم السوائل حول القلب وأمراض الكلى.
اتصل بطبيبك إذا ظهرت عليك علامات التحذير من التوهج. قد يرغب طبيبك في إجراء تعديلات على الأدوية أو خطة العلاج الخاصة بك.
هل يجب أن أغير ما أتناوله لأنني أعاني من مرض الذئبة؟
انه ممكن. اعتمادًا على الأعراض أو خطة العلاج ، قد تحتاج إلى إجراء تغييرات في ما تأكله. اسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة إلى تناول أطعمة خاصة أو الحد من الأطعمة الأخرى بسبب مرض الذئبة.
إذا كنت تعاني من فرط شحميات الدم (ارتفاع مستوى الدهون في الدم) بسبب مرض الذئبة ، فقد تحتاج إلى اتباع خطة وجبات قليلة الدهون.
إذا تسببت المنشطات والأدوية الأخرى في زيادة وزنك ، فقد ترغب في الالتزام بخطة غذائية منخفضة السعرات الحرارية.
نظرًا لأن الأشخاص المصابين بمرض الذئبة يحتاجون إلى تجنب التعرض لأشعة الشمس ، فقد يعانون من نقص فيتامين د. قد يقترح طبيبك تناول الفيتامينات.
تعرف على المزيد حول الأكل الصحي.
هل يمكنني تلقي التطعيم إذا كنت مصابًا بمرض الذئبة؟
نعم ، يمكنك الحصول على العديد من اللقطات ، ولكن ليس كلها. اللقاحات الحية الخالية من الفيروسات آمنة للأشخاص المصابين بمرض الذئبة. يزيد مرض الذئبة أيضًا من خطر الإصابة بعدوى مثل الأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي ، لذلك من المرجح أن يوصي طبيبك بالحصول على لقاح الإنفلونزا ولقاح الالتهاب الرئوي.
تشمل اللقاحات الآمنة للأشخاص المصابين بمرض الذئبة ما يلي:
لقاح الإنفلونزا (تأكد من طلب لقاح الأنفلونزا وليس بخاخ الأنف. يحتوي بخاخ الأنف على شكل حي من الفيروس لا يوصى به لأي شخص مصاب بمرض الذئبة أو يعيش معك.)
لقاح الالتهاب الرئوي
لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)
لقاح الكزاز والدفتيريا والسعال الديكي اللاخلوي (Td / Tdap)
لقاحات الفيروسات الحية وقد لا تكون آمنة للأشخاص المصابين بمرض الذئبة:
لقاح بخاخ الأنف للأنفلونزا
لقاح جدري الماء (جدري الماء)
لقاح الهربس النطاقي (القوباء المنطقية)
لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية
ومع ذلك ، لا يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض الذئبة من مشاكل عندما يتم تطعيمهم بالفيروسات الحية. تحدث إلى طبيبك حول الأفضل لك.
ماذا يمكنني أن أفعل للتعامل مع مرض الذئبة؟
قد يكون التعامل مع مرض مزمن مثل الذئبة أمرًا صعبًا. يمكن أن تكون المخاوف بشأن صحتك وتأثير مرض الذئبة على عملك وحياتك الأسرية مرهقة. تحدث إلى طبيبك والآخرين حول الأعراض والمشاعرك. قد ترغب أيضًا في التفكير في الاستشارة أو الانضمام إلى مجموعة دعم. يجد الكثير من الناس أنه من المفيد التحدث إلى الآخرين الذين قد يكون لديهم تجارب مماثلة.
