Çok sayıda insan yağan yağmur sesini dinlemeyi sever, birçoğu yağmur sesini romantik ve yatıştırıcı bulur ve diğerleri yağmurdan sonra oluşan toprak kokusunu sakinleştirici ve huzur verici bulur. Yağmurda yürümek, zihni sakinleştirdiği ve bastırılmış düşünceleri ve duyguları serbest bıraktığı için iyileştirici bir deneyim olabilir.
Yağmurun kokusu, 1960’larda iki Avustralyalı bilim adamı tarafından Petrichor* olarak adlandırılan özel bir ada sahip.
Koku, toprakta yaşayan bakteriler tarafından salınan kimyasalların, bitkilerden salınan yağların ve yıldırımın etkisi ile daha sonra nitrik okside dönüşen oksijen ve azot moleküllerinin bölünmesi ile oluşan doğal bir ozonun kombinasyonudur.
Yağmurlu günlerde yürümek, stresliyseniz, kötü hissediyorsanız veya rahatlamak ve anın tadını çıkarmak için biraz zamana ihtiyacınız varsa idealdir.
Stres seviyenizi azaltmasının yanında yağmurda yürümenin 7 faydası daha var:
Yağmurun kokusu zihni yeniler.
Yüksek nem cildi ve saçı nemlendirir ve doğada alkalin durumda olan yağmur cilt ve kafa derisi için faydalıdır.
Japon araştırmacılar, soğuk ve yağmurlu bir havada yapılan fiziksel aktivitelerin, güneşli güzel bir günde yapılanlardan daha fazla kalori ve yağ yaktığını tespit ettiler.
Yağmur damlacıkları havadaki tozu ve mikropları temizler, böylece daha temiz bir hava oluşur.
Yağmurda yürümek insanı asi hissettirir, bu yüzden bir kuralı çiğnemeniz gerektiğini hissettiğinizde yağmurda yürümekten çekinmeyin.
Yağmurda yürümek insanların problemleri başka bir perspektiften görmelerine yardımcı olur.
Yağmurda daha az insan dışarı çıkar bu yüzden yağmur altında yapılan yürüyüşler bize daha özgür ve fazla bir alan tanır, böylece düşüncelerimiz ve duygularımızı özgürce yaşayabilir ve vahşi doğal yaşamın tadını çıkarabilirsiniz (yani vahşileşebilirsiniz 😊).
Bu yedi faydadan sonra artık yağmurda dışarı çıkmaktan korkmayın bu sizlere yeni bir yaşam kaynağı olacaktır. Tabi önleminizi almadan çıkıp kendinizi sırılsıklam etmeyin, sonra zatürre olursanız sorumlusu biz değiliz. 😊
Daha fazla sağlık, psikoloji, stres yönetimi ve kişisel gelişimle ilgili paylaşımlar için web sitemizi takipte kalın.
* Petrichor, yağmur kuru toprağa düştüğünde üretilen dünyevi kokudur. Kelime Yunan petra, “kaya” veya petros, “taş” ve Yunan mitolojisinde tanrıların damarlarında akan sıvı olan ichor’dan türetilmiştir.
yağmurda yürümeye bayılırıııım, bi de ormandaaaa :)
Asi olmak ve vahşileşmek istersem aklımda olsun :)
YAŞAMDAN YAZILARAynen öyle vahşileşmek için yağmuru bekliyorum. :)
DEEPTONEDimi ince ince yağan bir yağmurda yürümek gibisi yok.
yağmurda yürümeye bayılırıııım, bi de ormandaaaa :)
Asi olmak ve vahşileşmek istersem aklımda olsun :)
YAŞAMDAN YAZILAR
Aynen öyle vahşileşmek için yağmuru bekliyorum. :)
DEEPTONE
Dimi ince ince yağan bir yağmurda yürümek gibisi yok.
İstanbul'da yağmurda yürüme keyfi yapmak çok zor. Yeşil alan az, kalabalıkta şemsiye kullanmak bir işkence:) Tenha şehirlerde yaşayanlar bu konuda daha şanslı.
Güzel bir yazı. Yağmur sonrası toprak kokusu insanın çok hoşuna giden bir durum. Faydaları konusunda da hiç akla gelmeyen ama okurken evet olabilir denebilecek şeyler. Yazı için teşekkürler
BILGIMSEL.COMDeğerli yorumunuz için teşekkürler. Aslında biraz daha düşünülse yağmurun yağması altında yürümeden bile insan için birçok fayda sağlayabilir. O yüzden yaşadığımız anların farkındalığını yaşamak önemli olan.
KLIO'NUN ŞARKISIEvet haklısınız galiba ama yağmurlu havalarda yine normale göre biraz daha sakin oluyor sokaklar, İstanbul artık gerçekten çok kalabalık ve yeşillik için artık çok geç kaldık sanırım o yüzden yeşili görmek için şehrin dışına kaçmaya devam edeceğiz gibi duruyor.
İstanbul'da yağmurda yürüme keyfi yapmak çok zor. Yeşil alan az, kalabalıkta şemsiye kullanmak bir işkence:) Tenha şehirlerde yaşayanlar bu konuda daha şanslı.
Güzel bir yazı. Yağmur sonrası toprak kokusu insanın çok hoşuna giden bir durum. Faydaları konusunda da hiç akla gelmeyen ama okurken evet olabilir denebilecek şeyler. Yazı için teşekkürler
BILGIMSEL.COM
Değerli yorumunuz için teşekkürler. Aslında biraz daha düşünülse yağmurun yağması altında yürümeden bile insan için birçok fayda sağlayabilir. O yüzden yaşadığımız anların farkındalığını yaşamak önemli olan.
KLIO'NUN ŞARKISI
Evet haklısınız galiba ama yağmurlu havalarda yine normale göre biraz daha sakin oluyor sokaklar, İstanbul artık gerçekten çok kalabalık ve yeşillik için artık çok geç kaldık sanırım o yüzden yeşili görmek için şehrin dışına kaçmaya devam edeceğiz gibi duruyor.
Yağmur çok severim.
Yağmuru kim sevmez ki…
Çoğu insan sever yağmur kokusunu acıkcası ben pek sevmiyorum. Faydası da varmış demek ki. Yürümenin her türlüsü zaten faydalı.
YANKIM VE GÖLGEMÇok garip doğrusu en çok sevilen kokular arasındadır taze pişmiş ekmek ve yağmur kokusu ama sevmeyende varmış demek ki
Yağmur çok severim.
Yağmuru kim sevmez ki…
Çoğu insan sever yağmur kokusunu acıkcası ben pek sevmiyorum. Faydası da varmış demek ki. Yürümenin her türlüsü zaten faydalı.
YANKIM VE GÖLGEM
Çok garip doğrusu en çok sevilen kokular arasındadır taze pişmiş ekmek ve yağmur kokusu ama sevmeyende varmış demek ki